отзывы о еде после 6

Мы ознакомим вас с несколькими вариантами десятидневной диеты, вы можете остановиться на наиболее понравившемся. Только обязательно учитывайте правила: побольше негазированной воды и запрет на еду после шести часов вечера.Если какой-то из продуктов в диете не отмечен количеством (объемом), значит его можно есть сколько захочется, но, естественно, не усердствовать. Итак, вариант 1: по порядку дней, вы едите только один продукт: вареную картошку, свежую белокочанную капусту, вареная свекла, сырая морковь, яблоки (лучше зеленого цвета), 1 литр молока (предпочтительно брать нежирное), снова литр кисломолочного продукта с низким содержанием жиров, отварной несоленый бурый рис в количестве ста граммов. Потеря веса при таком варианте составляет около четырех-шести килограммов. Вариант 2- день первый: гречневая каша, запаренная горячей водой и настоявшаяся, нежирное молоко, зеленый чай в желаемом количестве;- день второй: пол килограмма нежирного творога, зеленые яблоки в печеном виде или свежие;день третий: вареный бурый рис, 1,5 литра томатного сока, лучше всего домашнего; - день четвертый: отварная рыбка (около четырехсот граммов), овощи с зеленым цветом;- день пятый: повторение меню первого дня;- день шестой: постное отварное мясо (например, телятина) - 300 граммов, зеленые сырые овощи;- день седьмой: зеленый чай с медом - полтора литра;- день восьмой: нежирный кефир 1,5 литра;- день девятый: только минеральная вода в объеме полутора литров; можно добавлять немного лимона в воду. - день десятый: постная овсянка, фрукты.При такой диете вы можете потерять в среднем около шести лишних килограммов.Вариант 3. Потеря веса от семи до десяти килограммов¶ отварные яйца (6-7 штук), молоко, зеленый чай;¶¶ только лишь отварная нежирная рыба;¶¶¶ нежирный творог;IV куриная грудка (вареная), убрать шкурку;V до семи картошек «в мундире»;VI постное мясо;VII овощи в вареном или свежем виде, но не картошку; VIII любые фрукты, исключая бананы и виноград;IX нежирный кефир;X отвар шиповника на весь день.

Десятидневная диета и отзывы о ней

» » Десятидневная диета и отзывы о ней

. Если Вы забыли пароль, то Вы можете его

Вы вошли как гость, рекомендуем Вам авторизироваться либо пройтипроцесс

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Десятидневная диета и отзывы о ней » Диеты для похудения,бесплатные диеты,эффективные диеты,гречневой диеты.